Regelmäßige Fußpflege beginnt in den eigenen vier Wänden, denn bereits mit wenigen, gut ausgewählten Produkten können Sie Trockenheit, Hornhaut, Druckstellen und Pilzinfektionen effektiv vorbeugen. Als Team von Podologie Berlin empfehlen wir eine pragmatische Routine, die sich in den Alltag integrieren lässt – mit Produkten, die in jeder Apotheke erhältlich sind und die professionelle Behandlung sinnvoll ergänzen.
Tägliche Basis: pH-mildes Waschgel und Urea-Creme
Verwenden Sie zum Reinigen ein pH-hautneutrales Waschgel, anschließend trocknen Sie die Füße sorgfältig ab (besonders zwischen den Zehen), bevor Sie sie mit einer Creme mit 10–20 % Urea pflegen. Urea spendet Feuchtigkeit und reduziert leichte Verhornungen, wodurch zugleich die Hautbarriere gestärkt wird. Bei sehr trockener, rissiger Haut kann abends zusätzlich ein fettreicher Balsam auf Fersen und Ballen aufgetragen werden. Fußbäder sollten lauwarm und kurz sein, um die Haut nicht aufzuweichen.
Sanft glätten statt schneiden: Feile, Bimsstein und Hornhaut-Creme
Hornhaut lässt sich sicher mit einer feinkörnigen Fußfeile oder einem Bimsstein nach dem Duschen abtragen. Ergänzend helfen keratolytische Cremes mit Urea, Milchsäure oder Salicylsäure in niedriger Konzentration. Verzichten Sie auf Klingen, Rasierer oder Credo-Hobel – Verletzungsgefahr und Entzündungsrisiko sind hoch. Bei tieferen Rissen (Rhagaden) erst pflegen und schließen, bevor erneut gefeit wird.
Nagelpflege wie vom Profi: gerader Schnitt und Glasfeile
Schneiden Sie Nägel gerade und nicht zu kurz, um Einwachsungen vorzubeugen. Eine scharfe, gerade Nagelschere oder ein Clipser sowie eine Glasfeile sorgen für glatte Kanten. Verdickte Nägel profitieren von einem Nagelweicher mit Urea, der das Feilen erleichtert. Vermeiden Sie das Ausschneiden von Ecken oder „Operationen“ am eingewachsenen Nagel – hier ist fachkundige Behandlung die sichere Wahl.
Schutz und Entlastung: Gel-Polster und Zehenseparatoren
Silikon- oder Gel-Polster können Druckspitzen an Ballen, Ferse und Zehenköpfchen abfedern. Zehenseparatoren entlasten überreizte Haut zwischen den Zehen und können bei beginnender Zehenfehlstellung kurzfristig Komfort bringen. Achten Sie auf hautfreundliche, waschbare Materialien und eine gute Passform, damit nichts scheuert. Bei anhaltenden Schmerzen sollten Einlagenversorgung und Ursachenanalyse professionell erfolgen.
Pilz im Blick: Antimykotika und Schuhhygiene
Bei Fußpilz bewähren sich Sprays oder Cremes mit Wirkstoffen wie Terbinafin oder Clotrimazol; bei Nagelpilz können Lacke mit Amorolfin oder Ciclopirox eingesetzt werden. Wichtig ist die konsequente Anwendung über Wochen sowie die parallele Desinfektion von Schuhen und das tägliche Wechseln atmungsaktiver Socken. Bleiben Beschwerden bestehen, ist eine podologische oder dermatologische Abklärung ratsam.
Gegen Schweiß und Blasen: Antitranspirant, Sockenwahl, Pflaster
Bei starkem Schwitzen helfen Antitranspirante mit Aluminiumchlorid, abends dünn aufgetragen. Funktions- oder Merino-Socken transportieren Feuchtigkeit ab und reduzieren Reibung. Für Wanderungen oder neue Schuhe gehören Hydrokolloid-Pflaster in die Hausapotheke: Sie polstern, schützen vor Blasenbildung und unterstützen die Heilung bereits bestehender Reibestellen.
Was Sie besser lassen sollten: Säurepflaster und aggressive Peelings
Hühneraugenpflaster mit hoher Salicylsäure-Konzentration, stark säurehaltige Fußmasken und scharfe Instrumente können die Haut schädigen, besonders bei empfindlicher Haut. Menschen mit Diabetes, Durchblutungsstörungen oder Neuropathie sollten auf Selbstbehandlung mit Säuren und Klingen grundsätzlich verzichten und frühzeitig professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
Persönliche Beratung und sichere Behandlung
Ihre Füße sind so individuell wie Ihr Alltag. Deshalb lohnt sich eine kurze Produktberatung und – bei Bedarf – eine fachgerechte Behandlung. Bei Podologie Berlin erhalten Sie eine auf Ihren Haut- und Nageltyp abgestimmte Empfehlung und eine sichere Durchführung aller podologischen Maßnahmen. Vereinbaren Sie bei Podologie Berlin einen Termin, wenn Schmerzen, Risse, hartnäckige Verhornungen oder Nagelprobleme bestehen – in Steglitz und Lichterfelde beraten wir Sie gern. In den Praxen von Podologie Berlin arbeiten wir nach höchsten Hygienestandards und begleiten Sie auf dem Weg zu dauerhaft gesunden, schmerzfreien Füßen.